Средний рейтинг Еще нет оценок Введение: Твой секретный ингредиент для побед Представь: ты в зале, пот льется рекой, ты выкладываешься на все 200%, но… что-то не то. Мышцы ноют, энергия на нуле, а прогресс застыл, как твой старый тренажер в гараже. Знакомо? 😅 Я сам однажды пробежал 5 км, думая, что чашка кофе — это …
Средний рейтинг Еще нет оценок Ты устал просыпаться без сил? Боишься, что еда вредит здоровью или планете? Популярные диеты обещают результат, но поддерживают убийство насилие над животными и усложняют жизнь. 70% людей бросают диеты из-за путаницы и разочарования (Nutrition Journal, 2023). Я нашёл решение: веганская палеодиета™, вдохновлённая нашими ближайшими родственниками – обезьянами(люди не произошли от …
Средний рейтинг 5 из 5 звезд. 1 голосов. В основном диеты — это ад, но кето — спасение Слушай, я знаю, как это бывает. Ты пробуешь очередную диету, считаешь калории, голодаешь, а вес? Он либо стоит, как упрямый осёл, либо возвращается с бонусом. Я сам таскал лишних 15 кг, и каждый раз, глядя в зеркало, …
Средний рейтинг Еще нет оценок Когда я начал копаться в причинах долголетия, мой внутренний скептик хихикал: «Яблоко вместо спасения? Ну-ну, давай ещё танцевать с шаманами». Когда мне было почти 40 я замечал, что пыхчу после поднятия по лестнице, а в зеркале — не тот герой молодости, и в голове: «А если инфаркт? Или забывчивость, как …
Средний рейтинг 5 из 5 звезд. 1 голосов. Мы хлеб печём сами уж года четыре как. На закваске. Звучит, может быть, слегка радикально — но на деле это просто следующий шаг, когда хочется чего-то настоящего. Не обязательно с этого момента менять жизнь кардинально (хотя кто знает?). Но если после прочтения вам вдруг захочется пойти за …
Средний рейтинг 5 из 5 звезд. 1 голосов. Вступление: Зачем отказываться от еды? Чувствуете, что едите не от голода, а по привычке? Усталость, лишний вес, ощущение, что тело “засорилось” — знакомо? Диеты требуют подсчетов калорий, а их эффект часто временный. Что, если решение — не в новой порции еды, а в ее временном отсутствии? Голодание …
Средний рейтинг 5 из 5 звезд. 1 голосов. Введение в сыроедение Современный ритм жизни, переработанные и модифицированные продукты и стресс приводят к хронической усталости, проблемам с пищеварением и лишнему весу. Что, если есть способ вернуть энергию, улучшить самочувствие и жить в гармонии с природой? Сыроедение обещает лёгкость, чистую кожу и эмоциональное равновесие. Сыроедение — это …
Средний рейтинг 5 из 5 звезд. 2 голосов. Здравствуйте, друзья. Мы недооцениваем пользу воды для организма, воспринимая её лишь как способ утолить жажду или часть гигиены. Вдобавок наука говорит: мы и не догадываемся, как глубоки её свойства. Вода способна воспринимать и передавать информацию. Учёные всё активнее исследуют её «четвёртое» — информационное — состояние: молекулы фиксируют …
Средний рейтинг 5 из 5 звезд. 1 голосов. И снова здравствуйте, друзья. Мне уже задавали вопрос насчет того, почему конкретно я перестал питаться продуктами животного происхождения. О себе ниже напишу вкратце. Но, разберемся почему люди стали вегетарианцами? Об этом стали задумываться многие и об этом же говорят опросы, исследования, много книг и статей. Дам вам …
Средний рейтинг 5 из 5 звезд. 2 голосов. Что такое здоровое питание и почему оно может разрушить ваше здоровье? Каждый день вы сталкиваетесь с советами о «правильном» питании: блогеры, фитнес-тренеры, производители суперфудов — все говорят, что и как есть. Но вот парадокс: чем больше информации, тем больше путаницы. Некоторые рекомендации противоречат друг другу, а популярные …