Записи с меткой «Правильное питание»

Почему веганская палеодиета разносит 5 популярных диет: 5 секретов здоровья и гармонии

веганская-еда

Средний рейтинг Еще нет оценок Ты устал просыпаться без сил? Боишься, что еда вредит здоровью или планете? Популярные диеты обещают результат, но поддерживают убийство насилие над животными и усложняют жизнь. 70% людей бросают диеты из-за путаницы и разочарования (Nutrition Journal, 2023). Я нашёл решение: веганская палеодиета™, вдохновлённая нашими ближайшими родственниками – обезьянами(люди не произошли от …

Читать далее

Почему 8 из 10 диет терпят крах, а кето меняет правила игры?

омлет с беконом

Средний рейтинг 5 из 5 звезд. 1 голосов.  В основном диеты — это ад, но кето — спасение Слушай, я знаю, как это бывает. Ты пробуешь очередную диету, считаешь калории, голодаешь, а вес? Он либо стоит, как упрямый осёл, либо возвращается с бонусом. Я сам таскал лишних 15 кг, и каждый раз, глядя в зеркало, …

Читать далее

Как я начал обманывать старость и 20 ленивых фишек, чтобы жить долго и с кайфом

kak-obmanyvat-starost

Средний рейтинг Еще нет оценок Когда я начал копаться в причинах долголетия, мой внутренний скептик хихикал: «Яблоко вместо спасения? Ну-ну, давай ещё танцевать с шаманами». Когда мне было почти 40 я замечал, что пыхчу после поднятия по лестнице, а в зеркале — не тот герой молодости, и в голове: «А если инфаркт? Или забывчивость, как …

Читать далее

Мифы и правда о голодании: взгляд науки и практиков о том,стоит ли начинать

fasting-golodanie

Средний рейтинг 5 из 5 звезд. 1 голосов. Вступление: Зачем отказываться от еды? Чувствуете, что едите не от голода, а по привычке? Усталость, лишний вес, ощущение, что тело “засорилось” — знакомо? Диеты требуют подсчетов калорий, а их эффект часто временный. Что, если решение — не в новой порции еды, а в ее временном отсутствии? Голодание …

Читать далее

Польза воды для организма: чего мы до сих пор не знаем? 10 фактов о воде

polza-vody-dlya-organizma

Средний рейтинг 5 из 5 звезд. 2 голосов. Здравствуйте, друзья. Мы недооцениваем пользу воды для организма, воспринимая её лишь как способ утолить жажду или часть гигиены. Вдобавок наука говорит: мы и не догадываемся, как глубоки её свойства. Вода способна воспринимать и передавать информацию. Учёные всё активнее исследуют её «четвёртое» — информационное — состояние: молекулы фиксируют …

Читать далее

Почему люди стали вегетарианцами: 7 причин выбрать растительную диету

pochemu-lyudi-stali-vegetariancami

Средний рейтинг 5 из 5 звезд. 1 голосов. И снова здравствуйте, друзья. Мне уже задавали вопрос насчет того, почему конкретно я перестал питаться продуктами животного происхождения. О себе ниже напишу вкратце. Но, разберемся почему люди стали вегетарианцами? Об этом стали задумываться многие и об этом же говорят опросы, исследования, много книг и статей. Дам вам …

Читать далее

Что такое здоровое питание. 10 мифов о здоровом питании: что правда, а что нет

zdorovoe-pitanie

Средний рейтинг 5 из 5 звезд. 2 голосов. Что такое здоровое питание и почему оно может разрушить ваше здоровье? Каждый день вы сталкиваетесь с советами о «правильном» питании: блогеры, фитнес-тренеры, производители суперфудов — все говорят, что и как есть. Но вот парадокс: чем больше информации, тем больше путаницы. Некоторые рекомендации противоречат друг другу, а популярные …

Читать далее

➤